కారణం వ్యాయామం చేయడం: శరీరం మనస్సుపై ప్రభావం ఎలా ఉంది

శారీరక చర్యలు మానసిక సామర్థ్యాలకు ఎలా పరిణామం చేస్తాయి ఎందుకు అందించింది విజ్ఞాన ఆసక్తి విషయం. ఖేళ్లతో పని చేయడం గర్వం లేని రూపం లేదా సాహసంలో ఉత్సాహం కోసం మాత్రమే కాదు – ఇది మనస్సు, చింతన ప్రక్రియలను, జ్ఞానం మరియు స్వయంనియంత్రణను సంబంధించినది.

శారీరక ఆకారం మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది, కానీ కేవలం శరీరం మాత్రం కాదు, కానీ వర్తన, భావాత్మక హిమాయతం, నిర్ణయాల పద్ధతులు మరియు సామాజిక పరస్పర చర్యలను మార్చేది.

భారం పైన మనస్సు: ప్రశిక్షణల సమయంలో ఏమి జరుగుతుంది?

నియమిత ప్రశిక్షణలు మనస్సును సంఘటన, స్థానిక చింతన మరియు నిర్ణయాలకు జవాబుచేసే మనస్సు ప్రదేశాన్ని సక్రియం చేస్తుంది. ప్రశిక్షణలు శరీరక భాగానికి రక్తప్రవాహం మీద ప్రభావం చూపిస్తాయి, ఇది మానసిక ప్రక్రియలను త్వరితంగా పెంపుతుంది.

ఇది ప్రశ్న యొక్క ప్రాస్తావితం – మనస్సు అభివృద్ధి మీద ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం కాదు? సక్రియత న్యూరోట్రోఫిక్ ఫాక్టర్ BDNF ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, న్యూరాన్ సంబంధాలను మెరుగుపరచే సెరోటోనిన్ మరియు డోపామీన్, భావం మరియు ఉత్సాహాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.

ఖేళ్లు చేయడం కాదు: వ్యాయామాల ప్రయోజనాలు

శారీరక చర్యల ప్రయోజనాన్ని విశ్లేషించడం లేక సామాన్య జీవన సామర్థ్యకు కార్యకలాపం పై ప్రభావం చూపించడం లేదు. భౌతిక మార్పులతో కలిగిన నియమితత, స్వయంనియంత్రణ మరియు ధైర్యం – కార్యకలాపాలు, అధ్యయనం మరియు సామాజిక పరస్పర చర్యలకు నేర్పుతుంది.

ఇక్కడ తప్పక తాగితే, తాపం నీటి మార్పు, నిద్ర సామాన్యుత, బాహ్య ఉత్తేజకాలకు ప్రతిస్థాపన కలిగిస్తుంది. కొన్ని అత్యంత భారవులు ఉన్న ప్రమాణాలు, వివేచనాత్మకంగా ఉత్తరం ఇవ్వడం కోసం అత్యంత భారవులు ఉన్న ప్రమాణాలు, వివేచనాత్మకంగా ఉత్తరం ఇవ్వడం కోసం అత్యంత భారవులు ఉన్న ప్రమాణాలు, వివేచనాత్మకంగా ఉత్తరం ఇవ్వడం కోసం అత్యంత భారవులు ఉన్న ప్రమాణాలు, వివేచనాత్మకంగా ఉత్తరం ఇవ్వడం కోసం అత్యంత భారవులు ఉన్న ప్రమాణాలు, వివేచనాత్మకంగా ఉత్తరం ఇవ్వడం కోసం అత్యంత భారవులు ఉన్న ప్రమాణాలు, వివేచనాత్మకంగా ఉత్తరం ఇవ్వడం కోసం అత్యంత భారవులు ఉన్న ప్రమాణాలు, వివేచనాత్మకంగా ఉత్తరం ఇవ్వడం కోసం అత్యంత భారవులు ఉన్న ప్రమాణాలు, వివేచనాత్మకంగా ఉత్తరం ఇవ్వడం కోసం అత్యంత భారవులు ఉన్న ప్రమాణాలు, వివేచనాత్మకంగా ఉత్తరం ఇవ్వడం కోసం అత్యంత భారవులు ఉన్న ప్రమాణాలు, వివేచనాత్మకంగా ఉత్తరం ఇవ్వడం కోసం అత్యంత భారవులు ఉన్న ప్రమాణాలు, వివేచనాత్మకంగా ఉత్తరం ఇవ్వడం కోసం అత్యంత భారవులు ఉన్న ప్రమాణాలు, వివేచనాత్మకంగా ఉత్తరం ఇవ్వడం కోసం అత్యంత భారవులు ఉన్న ప్రమాణాలు, వివేచనాత్మకంగా ఉత్తరం ఇవ్వడం కోసం అత్యంత భారవులు ఉన్న ప్రమాణాలు, వ